Manfaat Buah Pisang

Buah dengan bentuk bertandan ini merupakan salah satu jenis buah yang mudah dijumpai disekitar kita. Pisang merupakan jenis buah yang tak kenal musim.

Di Indonesia sendiri pisang memiliki banyak jenis. Semua jenis pisang memiliki berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan, seperti karbohidrat, mineral, hingga kalium.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan bisa dirasakan untuk semua kalangan, terutama bagi ibu hamil. Bahkan banyak dokter yang menyarankan konsumsi pisang bagi ibu hamil demi kesehatan ibu dan calon buah hatinya.

Manfaat Buah Pisang

Selain itu untuk bagian pencernaan, pisang juga menjadi buah yang sangat bersahabat. Pasalnya kandungan serat yang ada pada buah satu ini terbilang tinggi.

Serat pada buah pisang sangat ampuh untuk menyehatkan saluran pencernaan. Masalah seperti sembelit, penumpukan racun, dsb akan dialirkan secara lancar dengan mengonsumsi buah satu ini secara teratur.

Buah pisang sangat mudah dimanfaatkan sebagai olahan atau campuran kue, roti, atau bisa dengan direbus atau di goreng. Salah satu makanan dari buah pisang yang terkenal adalah kue godok pisang, kue pisang coklat, bolu kukus pisang dan lain-lain.

Untuk mengetahui berbagai resep olahan pisang menjadi makanan yangenak dan nikmat, silahkan kunjungi blog yang membahas tentang berbagai resep masakan di www.resepkuerenyah.com.

Buah Pisang sangat bermanfaat walau belum dijadikan sajian makanan, yaitu memakan buah pisang yang sudah masak setiap hari.  Bagi Anda yang penasaran apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, berikut ini ulasan selengkapnya.

Berbagai Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang merupakan jenis buah yang kaya potassium serta kalium yang tinggi. Kedua kandungan tersebut bermanfaat mengatur tekanan darah Anda sehingga terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.

Pasalnya peredaran darah pada tubuh anda akan lebih lancar karena nutrisi tersebut. Resiko munculnya penyakit jantung dan berbagai penyakit lainnya karena peredaran darah tidak lancar mampu diminimalisir dengan konsumsi pisang.

2. Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat pada buah pisang terbilang tinggi. Serat yang ada pada pisang ini berfungsi mengurangi resiko sembelit. Bahkan kandungan seratnya lebih ampuh dari obat pencahar.

Dengan pencernaan yang sehat tentu saja anda akan terbebas dari resiko penyakit seperti kanker usus besar, penumpukan racun, dsb.

3. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A juga terdapat pada buah pisang. Jenis vitamin A pada pisang mampu larut didalam lemak sehingga menjadi komponen penting untuk melindungi mata. Senyawa vitamin A ini akan melindungi mata dengan membawa protein terserap di jaringan mata.

Hal ini sangat berfungsi untuk mengurangi resiko kebutaan serta berbagai gangguan penglihatan sehari-hari. Dengan mengkonsumsi buah pisang yang secara tidak langsung mencegah dari terkenanya sakit mata.

4. Menormalkan fungsi jantung

Elektrolit kalium yang ada pada pisang sangat bermanfaat untuk melindungi fungsi jantung. Ketika nutrisi tersebut masuk ke dalam tubuh maka sifatnya akan langsung masuk melalui darah dan berjalan di dinding usus.

Proses seperti ini akan mengalir ke seluruh tubuh sehingga fungsi jantung lebih normal. Detak jantung lebih berirama normal dan lebih teratur. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur juga akan menghindari terjadinya gagal jantung.

5. Mengontrol gula darah

Bagi pasien diabetes tipe 1, konsumsi makanan tinggi serat sangat dianjurkan. Seperti halnya mengonsumsi buah pisang ini. kandungan serat yang ada pada pisang bermanfaat meningkatkan lipid serta insluin.

Hasilnya kadar glukosa dalam darah pun lebih stabil. Dengan mengonsumsi 1 buah pisang berukuran sedang, anda akan mendapatkan asupan serat sebanyak 3 gram.

Baca juga : Makanan Mengandung Kalium Tinggi Selain Pisang

Nah itu dia berbagai manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh. anda bisa menjadikan buah yang tak kenal musim ini sebagai asupan sehat setiap harinya. semoga bermanfaat.

Leave a Comment

× How can I help you?