Manfaat Buah Naga

Buah naga, buah yang terkenal akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Buahnya berasal dari jenis kaktus yang unik. Sebelum menjadi buah, bunga buah naga mulai mekar dari hari ke malam hanya sampai layu saat terkena sinar matahari. Karena keindahan bunganya, seringkali bunga buah naga mendapat julukan moonflower atau ratu malam.

Buah satu ini cukup unik, mulai dari kulit hingga daging. Kebanyakan orang mengenal buah naga dengan ciri ciri berkulit merah dengan membentuk seperti sisik naga. Namun ada juga buah naga yang berwarna kuning dan memang hampir sekilas dengan nanas. Di dalamnya berwarna ungu dan beberapa putih. Tampilan bagian dalam buah hampir sama dengan kiwi, yaitu ada biji hitam kecil yang bisa dimakan juga.

Manfaat Buah Naga

Buah naga berasal dari Amerika Tengah, tetapi juga dikembangkan dan diekspor dari beberapa negara di Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam. Denagn nama latin Hylocereus undatus adalah buah rendah kalori tetapi menawarkan banyak nutrisi termasuk vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, serat, kaptin, dan antioksidan.

Beberapa orang berpikir bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, tetapi sebenarnya sama bergizi bagi tubuh. Buah ini aman dikonsumsi oleh siapa saja, bahkan untuk ibu hamil. Cara makan buah naga sangat mudah, Anda bisa membagi buah naga menjadi dua bagian, lalu mengeruk isinya dan memakannya. Bisa juga digunakan sebagai blender untuk jus buah naga.

Secara khusus kali ini Kami akan memeberikan ulasan tentang manfaat buah naga untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil. Berikut beberapa manfaat buah naga wajib Anda ketahui sebagai langkah menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Ibu Hamil

1. Menjaga stabilitas tekanan darah dan gula darah

Mengkonsumsi buah naga mampu menjaga stabilitas tekanan darah dan gula darah pada ibu hamil sehingga terhindar dari komplikasi kehamilan. Perlu diperhatikan jika ibu hamil itu sering sekali mengalami yang namanya preeclampsia, hal itu cukup berbahaya membahayakan ibu dan Janis pada kandungan, Hal semacam itu muncul karena adanya tekanan darah yang begitu tinggi karenanya sangat dianjurkan untuk bisa mengkonsumsi buah naga ini sebagai penurun tekanan darah.

2. Mampu mencegah dan mengatasi kekurangan darah (anemia)

Buah naga juga dapat mencegah dan mengatasi lebih sedikit darah atau anemia. Karena pada buah naga kaya sekali akan zat besi yang sengat dibutuhkan oleh sel darah merah, mangkanya banyak para ilmuwan menyampaikan hal tersebut agar lebih rutin untuk mengkonsumsinya secara teratur. Mengkonsumsinya juga sangat mudah karena banyak sekali cara menarik untuk olahan dengan bahan dasar buah naga.

3. Mampu meningkatkan imunitas (sistem kekebalan tubuh)

Buah naga mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga dapat mencegah serangan dari berbagai penyakit. Untuk bisa rutin mengkonsumsi buah naga Anda bisa mencampurnya dengan berbagai jenis buah lain agar tidak membosankan dan lebih giat mengkonsumsinya.

4. Meningkatkan kekuatan

Pada seorang ibu dengan kondisi sedang mengandung sangat diperlukan sekali energi bahkan lebih besar dari saat tidak mengandung . Karena itu harus berbagi nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Buah naga sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 – 14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai suplemen energi alami.

Wanita hamil yang mengkonsumsi buah naga akan mendapatkan kekuatan untuk pinggulnya dan kakinya untuk menobang beban janin bayi pada rahimnya. Dengan kekuatan pinggul dan tulang kakinya membuat si Ibu mudah untuk proses melahirkan normal.

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Kandungan asam folat yang terkandung dalam buah naga berfungsi menguatkan janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.Penting sekali untuk Anda khususnya para mama mudah untuk mengkonsumsi buah ini karena kebanyakan hal semacam itu sering terjadi para proses kehamil pertama kalinya.

6. Penguatan tulang dan gigi

Kandungan mineral juga ditemukan pada buah naga, yaitu: kalsium, magnesium, dan fosfor berguna untuk menguatkan tulang dan gigi. Mengkonsumsi buah ini membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan mencegah keropos tulang.

7. Memperbaiki pencernaan

Manfaat buah naga bagi ibu hamil mampu memperbaiki pencernaan. Wanita hamil rentan terhadap konstipasi atau sulit buang air besar, karena pengaruh hormonal dan tekanan janin di perut. Buah naga adalah buah yang kaya serat yang berfungsi untuk meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Sangat penting sekali untuk diperhatikan apalagi jika Anda adalah mama muda masih pertama kali hamil tentu akan sangat kawatir sekali dengan kandungan, tentu dengan mengkonsumsi buah naga Anda akan cukup mendapatkan nutrisi dan zat cukup untuk menjaga kesehatan Anda serta janin Anda. Sekian ulasan dari Kami semoga bermanfaat..

Manfaat Kolang Kaling

Asri
2 min read

Obat Sakit Tenggorokan

Asri
4 min read

Tips Melahirkan Normal

Asri
3 min read

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close