Cara Mengobati Leher Tengeng

Leher tengeng dan kaku pasti membuat aktivitas Anda menjadi tidak nyaman. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, maka Anda bisa mencoba 5 cara mengobati leher tengeng paling praktis dan cepat. Leher tengeng bisa terjadi karena berbagai macam hal. Contohnya saja karena salah posisi tidur dan terlalu banyak aktivitas.

Anda bisa menggunakan obat tengeng di apotik yang bisa digunakan secara praktis. Beberapa orang juga mengatasi tengeng pada bagian leher dengan cara memijatnya. Penyakit leher tengeng ini sering dialami banyak orang ketika baru bangun tidur. Penderita akan merasa leher tengeng dan kaku dan bahkan terasa sakit untuk menengok.

Cara Mengobati Leher Tenggeng

Jadi, informasi tentang cara mengobati leher tengeng harus Anda pahami secara tuntas. Ketika Anda mengalami tengeng pada bagian leher, Anda pasti akan merasa terganggu. Dalam bahasa medis, tengeng disebut dengan Tortikolis spasmodic.

Penyebab dan Cara Mengobati Leher Tengeng

Sebelum mengetahui tentang cara mengobati leher tengeng, Anda harus mengetahui penyebab timbulnya rasa tengeng pada leher Anda. Inilah beberapa penyebab rasa tengeng pada leher yang harus Anda hindari.

1. Posisi tidur yang tidak tepat
2. Kelelahan
3. Jarang berolahraga atau tubuh terlalu pasif
4. Panic Attack atau panic secara tiba-tiba

Nah, semua hal tersebut adalah penyebab utama seseorang mengalami tengeng pada bagian leher. Berikut cara mengobati leher tengeng paling praktis dan mudah yang bisa Anda coba sendiri di rumah.

1. Memijat leher yang tengeng

Cara pertama untuk mengobati leher yang tengeng adalah memijat leher tengeng dengan pelan dan perlahan. Pijat bagian leher yang tengeng tersebut dengan menggunakan minyak urut. Lakukan secara perlahan-lahan dan pasti. Cara ini dapat meredakan rasa tengeng yang Anda rasakan dengan cepat. Pijatlah leher Anda dengan lembut dan jangan terlalu keras. Hindari memijat secara langsung pada bagian yang sakit. Tujuan dari pemijatan yang Anda lakukan adalah untuk memperlancar peredaran darah ke otak. Rasa tengeng pun dapat Anda obati

2. Kompres leher

Selain melakukan pemijatan pada bagian yang tengeng, Anda juga bisa mengatasi tengeng yang Anda alami dengan cara mengompres leher dengan lembut. Ada dua macam kompres yaitu kompres air hangat dan kompres dengan air dingin. Pertama, kompreslah dengan menggunakan air hangat terlebih dahulu. Setelah itu, barulah kompres dengan menggunakan air hangat. Ini dapat membuat otot yang tegang menjadi normal kembali.

3. Melakukan peregangan

Nah, cara mengobati leher tengeng lainnya adalah dengan melakukan peregangan. Ini merupakan salah satu obat tengeng paling ampuh yang bisa dicoba. Lakukan peregangan secara ringan dengan cara duduk tegak dengan kepala lurus. Tariklah kepala Anda ke bawah sampai hitungan ke delapan. Lakukan hal ini sama kea rah kiri dank e arah kanan. Setelah itu, rasa tengeng pun dapat mereda.

4. Jemur bantal Anda

Cara paling praktis untuk mengatasi leher yang tengeng adalah dengan menjemur bantal tidur. Bantal yang baru dijemur akan terasa nyaman untuk digunakan dalam tidur Anda. Bantal akan terasa lebih empuk dan nyaman . Suhu bantal yang hangat juga akan membuat leher yang kaku menjadi teratasi. Jika Anda mengalami rasa tengeng pada leher, segera coba cara ini.

5. Minumlah obat pereda nyeri

Jika rasa nyeri yang Anda rasakan pada bagian leher sangat menyakitkan, Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri. Obat pereda nyeri bisa Anda dapatkan dengan mudah di apotik. Namun, jangan gunakan obat pereda nyeri dengan dosis yang terlalu tinggi.

Hal yang paling penting yang harus Anda ingat adalah selalu bergerak dan berolahraga. Olahraga dan menggerakkan badan untuk beraktivitas adalah solusi paling mudah untuk membuat Anda merasa lebih nyaman. Anda akan terhindar dari yang namanya leher tengeng.

Baca juga : Cara Menyembuhkan Bisul Dengan Cepat

Kelima cara mengobati leher tengeng di atas bisa Anda coba lakukan sendiri di rumah. Leher tengeng memang biasa dialami oleh banyak orang. Dengan penanganan yang tepat, maka rasa tengeng yang Anda rasakan pun dapat mereda dalam waktu yang cepat. Lakukan olahraga yang teratur setiap hari untuk menghindari rasa tengeng dan leher yang kaku. Lakukan pula gaya hidup sehat dengan memperbanyak konsumsi air putih sehingga berbagai macam gangguan kesehatan dapat dihindari.